Fitnesskurs für Schwangere ab der 12. SSW
Bewegung und Sport in der Schwangerschaft hat viele positive Auswirkungen auf dich und dein Baby im Bauch:
– Allein die sanfte Bewegung im Wasser kann typische Beschwerden, wie z.B. auftretende Rückenschmerzen lindern.
– Du kannst dich im Wasser auch mit wachsendem Kügelchen leichter bewegen und dich schwerelos fühlen.
– Die Übungen im Wasser sind speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers und die Veränderungen in der Schwangerschaft angepasst.
– Sanfte aber aktive Bewegungen trainieren sowohl deine Kraft als auch deine Ausdauer. Beides kann sich positiv auf den Schwangerschafts- und den Geburtsverlauf auswirken.
– Durch den Wasserwiderstand wird dein Rumpf stabilisiert, was deine Körperhaltung verbessert und so auch Verspannungen vermindert.
Kosten: 60 €
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Hebamme Julia Goldmann
Weitere Informationen und Anmeldungen unter folgendem Link: